Una videoteca de clases de psicología práctica:
aplicables a tu día a día
Para acompañarte cuando necesitas entenderte un poco mejor
La videoteca de clases de BienquererMe es una membresía sencilla y accesible donde encontrarás masterclasses de psicología práctica sobre autoconocimiento, ansiedad, diálogo interno, culpa, límites, hábitos, emociones, descanso, duelo, relaciones y mucho más…
No es otro curso que tienes que terminar corriendo. Es un archivo vivo de clases que puedes ir viendo a tu ritmo, según lo que estés atravesando, lo que quieras trabajar o lo que necesites recordar. Cuentas además con tutorías personalizadas por mail (directamente conmigo)
Acceso inmediato a todas las clases disponibles + una nueva clase cada dos meses.
18 €/mes o 180 €/año con dos meses de regalo.
Para esos momentos en los que sabes que necesitas algo más que un libro o consejo suelto
Hay épocas en las que no necesitas empezar una formación enorme.
Tampoco quieres perderte entre mil contenidos gratuitos, reels, frases y explicaciones a medias.
Necesitas una clase clara. Una explicación que ordene. Una herramienta que puedas aplicar. Una manera distinta de mirar eso que te pasa.
La videoteca de BienquererMe está pensada para eso: para que tengas a mano un archivo de clases profundas, prácticas y psicológicamente cuidadas, sin exigirte que lo conviertas todo en otro proyecto más.
- Para quién: Son una buena puerta de entrada si quieres empezar poco a poco, con estructura, sin exigencias y con la tranquilidad de saber que no estás sola en el proceso.
Qué encontrarás dentro:
Al entrar tendrás acceso al archivo completo de masterclasses de BienquererMe. Puedes empezar por la clase de bienvenida y después recorrer la videoteca según lo que necesites.
CLASES:
Autoconocimiento y diálogo interno:
- Patrones problemáticos personales
- Cómo dejar de preocuparse por todo
- Comprender y manejar la culpa
- Trauma: reconocerlo y trabajarlo
- Autoconfianza: claves para fortalecerla
- La vida que quiero: propósito y valores
- Autoaceptación: liberarse de complejos y etiquetas
- Duelo: un viaje de resiliencia
Gestión de estrés y regulación emocional:
- Atrévete a ser tú mismo: manejar la ansiedad social
- Surfear la ola: gestión de la ansiedad
- Desconecta: ocio y descanso reparador
- Regular emociones difíciles
- Cuando aparece la nube gris: gestionar bajones
- Conectar con el presente: mindfulness en el día a día
- Cuando comer es un problema: cultivar una relación sana con la comida
Hábitos y habilidades sociales:
- Esta vez sí que sí: hábitos saludables con constancia
- Que no te enreden: detectar la manipulación y ponerle freno
- Querido diario
- No me chilles que no te veo: resolución de conflictos
- Lo que nos hace felices
- Límites que liberan
- Productividad realista
Guías prácticas:
- Trabajando nuestro diálogo interno
- Entender y gestionar las emociones
- Estrategias para una comunicación efectiva
Un espacio para ti
sin prisa, sin presión, un rincón para tu trabajo personal.
Al entrar tendrás acceso inmediato a todas las clases disponibles.
Puedes verlas en el orden que quieras, repetirlas cuando lo necesites y volver a ellas en distintos momentos. Todas incluyen material práctico, descargables etc.
Cada dos meses se añadirá una nueva clase al archivo, para que Aula BienquererMe siga creciendo contigo.
No tienes que ponerte al día. No tienes que verlo todo de golpe. No tienes que convertir tu autocuidado en otra lista de tareas.
La idea es que tengas un lugar al que volver.
Y me tienes a un clic en tutorías para acompañarte en el camino.
Videoteca de Bienquererme
Es para ti Si:
- Te interesa la psicología, pero quieres explicaciones claras y aplicables.
- Quieres trabajar tu diálogo interno, tus emociones, tus relaciones o tus hábitos sin entrar ahora en un proceso más intensivo.
- Te gusta aprender a tu ritmo.
- Quieres tener recursos fiables a los que volver cuando algo se te mueve por dentro.
- Ya has hecho alguna clase o formación conmigo y quieres seguir teniendo un espacio de continuidad.
- Te apetece cuidarte sin exigirte hacerlo perfecto.
No es para ti Si:
- Buscas terapia individual o una valoración personalizada.
- Necesitas acompañamiento clínico urgente.
- Quieres una solución rápida, cerrada y garantizada.
- Prefieres no dedicar nada de tiempo a mirar tus patrones, tus emociones o tu forma de relacionarte contigo.
No sustituye una terapia. Tampoco pretende hacerlo.
Es una biblioteca de clases para aprender, comprender, ordenar y practicar.
Puede acompañarte si estás en terapia, si has hecho terapia antes, si ahora mismo no puedes o no quieres empezar un proceso, o si simplemente quieres tener recursos psicológicos serios explicados de una forma cercana y práctica.
Una suscripción accesible para que puedas sostenerla en el tiempo
Por menos de lo que suele costar una clase suelta, tienes un archivo completo al que volver durante todo el mes.
Elige la opción que te resulte más cómoda:
18 €/mes
Pago mensual
Acceso inmediato a todas las clases disponibles, nuevas masterclasses cada dos meses y guías descargables incluidas.
Sin permanencia.
180 €/año
Pago anual
La misma membresía, con dos meses de regalo si sabes que quieres quedarte más tiempo.
Una forma sencilla de sostener el espacio durante todo el año.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que ver las clases en orden?
No. Puedes empezar por la clase de bienvenida y después elegir la clase que más encaje con lo que necesitas ahora.
¿Cuánto tiempo tendré acceso?
Mientras tu membresía esté activa, tendrás acceso al archivo completo y a las nuevas clases que se vayan añadiendo.
¿Cada cuánto se añade contenido nuevo?
Cada dos meses se añadirá una nueva masterclass a la videoteca.
¿Esto es terapia?
No. Aula BienquererMe es un espacio formativo y psicoeducativo. No sustituye una terapia ni una valoración individual.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. Si eliges la opción mensual, puedes cancelar cuando quieras. La idea es que sea una membresía sencilla, accesible y sin permanencia.
¿Qué diferencia hay entre la opción mensual y la anual?
La opción mensual cuesta 18 €/mes. La opción anual cuesta 180 €/año, lo que equivale a dos meses de regalo si sabes que quieres quedarte más tiempo.
Un lugar al que volver
No siempre necesitamos hacer grandes revoluciones.
A veces necesitamos volver a una idea justo cuando se nos olvida. Escuchar una explicación con calma. Encontrar una herramienta concreta. Entender que lo que nos pasa tiene sentido, aunque nos esté complicando la vida.
La videoteca de clases de BienquererMe nace para eso: para que tengas un archivo al que volver cuando quieras cuidarte con un poco más de claridad, más práctica y menos ruido.